Nên cho con ăn nhiều loại rau có lá
Há cảo… là một gợi ý không tồi cho các bà mẹ không biết làm thế nào để đổi món. Dễ dẫn đến ngộ độc thức ăn trẻ con. Thậm chí khó ngủ. Sáng tạo để bé hứng ăn rau hơn. Các mẹ tuyệt đối không nên tái chế các món rau lưu trữ nhé
Phối hợp màu sắc ngon mắt thì kiên cố bé sẽ ăn thun thút ngay. Không lưu trữ các loại rau đã chế biến quá lâu. Điều này là không công bằng và bé sẽ không có được chút hứng nào với các loại rau củ khi chứng kiến bố mẹ mình cũng không thích ăn loại thực phẩm này.
Tuy nhiên mẹ cần nhớ trong các loại rau lá xanh có chứa nhiều loại vitamin hơn trong củ quả. Ép buộc mẹ hãy tìm cách ngọt nhạt dỗ ngon dỗ ngọt và dỗ ngon dỗ ngọt cho bé ăn rau thì tốt hơn
Các mẹ hãy dùng nồi nhôm hoặc inox để chế biến rau cho bé. Hay thấp thỏm. Sẽ sản xuất một lượng lớn nitrit có khả năng gây ra ngộ độc thực phẩm đặc biệt đối với những bé có thân yếu và mẫn cảm. Tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng người lớn không nên để trẻ ăn các loại đậu quá sớm vì điều này có thể khiến trẻ bị dị ứng với protein có chứa trong đậu.
Cho nên khi mua rau về mẹ vẫn nên lưu ý khâu rửa rau thật sạch
Cà rốt có chứa nhiều carotene rất tốt cho trẻ
Rồi rửa lại bằng nước sạch 2-3 lần. Con trẻ sẽ không chịu ăn rau nếu nhìn thấy bác mẹ cũng không ăn. Nhất là để luộc rau. Không cho con ăn các loại đậu quá sớm. Khuôn mặt và da bàn tay biến thành màu da cam
Có thể cho bé ăn bù bằng nhiều loại trái cây khác. Đặc biệt là các loại rau xanh được lưu trữ quá lâu. Trẻ con có thiên hướng thích ăn các loại củ quả hơn là các loại rau có lá xanh. Phải rửa rau thật kỹ
Nếu đun lâu có thể chuyển thành nitrite. Quấy khóc liên miên. Bởi thế mẹ hãy chế biến các món từ rau lá xanh thật phong phú. Với nỗi lo thực phẩm ngày nay đầy chất hóa học độc hại không ít các bà mẹ lựa chọn mua rau củ trong siêu thị hay các cửa hàng rau siêu sạch trên thị trường.
Hãy tuyển lựa hoa quả như một thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng bên cạnh rau xanh bồi bổ các mẹ nhé
Không đun hầm quá lâu các loại rau lá xanh thẫm. Ở rau xanh có chất xơ và các loại vitamin mà ở hoa quả không đủ để thay thế. Thay vào chiêu áp bức. Thịt và rau ăn rất ít nhưng lại ép trẻ ăn thật nhiều chất xơ
Trong các món ăn cũng như rau đều có chứa một lượng axit nhất định. Làm thế không những mất chất dinh dưỡng của rau mà những chất không tốt từ nồi có thể ngấm vào nước và rau đấy mẹ nhé.
Kết thúc ngâm trong hổ lốn nước muối nhạt từ 10-15 phút để rau được khử trùng hoàn toàn. Hay sợ hãi ban đêm. Tốt nhất mẹ nên ngâm rau trong nước 20-30 phút cho hết hoàn toàn thuốc trừ sâu
Nếu thức ăn thừa. Một thói quen khác rất không tốt của các mẹ khi chế biến các món rau là cứ để rau trong nồi và đậy vung một lúc cho rau mềm. Nếu bé không thích ăn rau xanh hay bất cứ một loại thực phẩm nào khác
Dỗ con ăn nhiều hơn hay chỉ đơn giản là để bé thấy hứng với việc ăn hơn mà không tỏ thái độ bất hiệp tác như mọi khi.
Tuy nhiên mặc dù được gán mác rau siêu sạch thì ở đó vẫn có rất nhiều chất bẩn và vi khuẩn hơn mẹ nghĩ và có thể nhìn thấy. Ăn uống do sẽ khiến trẻ thu nạp được ít chất dinh dưỡng hơn và càng tăng cảm giác biếng ăn ở trẻ. Trái cây không thay thế được rau củ. Ý thức bất ổn
Bác mẹ cũng cần ăn rau xanh. Nhiều mẹ có quan điểm sai lầm khi nghĩ con không thích ăn rau cũng không sao. Dùng nồi nhôm hoặc inox để chế biến rau. Mẹ cũng đừng bởi vậy mà ép con ăn quá mức.
Sủi cảo
Thế nhưng mẹ nên lưu ý cho con ăn điều độ. Các loại rau lá xanh thẫm có chứa nhiểu nitrat. Chán ăn. Chúng ta biết rằng.
Trộn lẫn rau với trứng hoặc thịt băm nhỏ thành viên tròn hay làm thành nhân bánh bao.
